Päivän ruokasaldo...
| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
|
12.09.2012 keskiviikko |
06:30:00 aamu |
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 1000g | 67.6kcal |
6.4g 26kcal 38% |
6g 24kcal 36% |
1.9g 17kcal 26% |
|
12.09.2012 keskiviikko |
07:30:00 aamu |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 142.5kcal |
24.5g 98kcal 68% |
10.2g 41kcal 29% |
0.5g 5kcal 3% |
|
12.09.2012 keskiviikko |
07:30:00 aamu |
Appelsiinimehu (vitafit, Lidl) 750ml | 200g | 78kcal |
1g 4kcal 5% |
18g 72kcal 89% |
0.5g 5kcal 6% |
|
12.09.2012 keskiviikko |
10:30:00 aamupäivä |
Keittokinkku (Fineli) | 100g | 106.6kcal |
16.4g 66kcal 62% |
0g 0kcal 0% |
4.5g 41kcal 38% |
|
12.09.2012 keskiviikko |
14:00:00 päivä |
Vitafit appelsiinitäysmehu (Lidl), annos 100g | 200g | 78kcal |
2g 8kcal 9% |
18g 72kcal 81% |
1g 9kcal 10% |
|
12.09.2012 keskiviikko |
14:00:00 päivä |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 142.5kcal |
24.5g 98kcal 68% |
10.2g 41kcal 29% |
0.5g 5kcal 3% |
|
12.09.2012 keskiviikko |
17:30:00 iltapäivä |
Jauheliha naudan, 17% rasvaa, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 130g | 416.7kcal |
34.8g 139kcal 33% |
0g 0kcal 0% |
31.1g 280kcal 67% |
|
12.09.2012 keskiviikko |
17:30:00 iltapäivä |
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 110g | 149.4kcal |
5.7g 23kcal 16% |
27.9g 112kcal 76% |
1.4g 12kcal 8% |
|
12.09.2012 keskiviikko |
17:30:00 iltapäivä |
Maito, Kevyt | 200g | 90kcal |
6g 24kcal 27% |
9.6g 38kcal 43% |
3g 27kcal 30% |
|
12.09.2012 keskiviikko |
20:00:00 ilta |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 142.5kcal |
24.5g 98kcal 68% |
10.2g 41kcal 29% |
0.5g 5kcal 3% |
|
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1428.7kcal Erotus 14.9kcal Kuituja 3.6g |
2690g | 1413.7kcal |
145.9g 583kcal 41% |
110.3g 441kcal 31% |
44.9g 404kcal 28% |
||
Kommentit