Tässä päivän kalorit:
| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
|
13.09.2012 torstai |
06:00:00 aamu |
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 1000g | 67.6kcal |
6.4g 26kcal 38% |
6g 24kcal 36% |
1.9g 17kcal 26% |
|
13.09.2012 torstai |
06:30:00 aamu |
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 142.5kcal |
24.5g 98kcal 68% |
10.2g 41kcal 29% |
0.5g 5kcal 3% |
|
13.09.2012 torstai |
06:30:00 aamu |
Vitafit appelsiinitäysmehu (Lidl), annos 100g | 200g | 78kcal |
2g 8kcal 9% |
18g 72kcal 81% |
1g 9kcal 10% |
|
13.09.2012 torstai |
14:00:00 päivä |
Reco2 palautusjuoma | 60g | 222kcal |
19.2g 77kcal 35% |
35.4g 142kcal 64% |
0.3g 3kcal 1% |
|
13.09.2012 torstai |
15:00:00 iltapäivä |
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 200g | 271.6kcal |
10.4g 42kcal 16% |
50.8g 203kcal 76% |
2.5g 23kcal 8% |
|
13.09.2012 torstai |
15:00:00 iltapäivä |
Jauheliha naudan, 17% rasvaa, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 50g | 160.3kcal |
13.4g 54kcal 33% |
0g 0kcal 0% |
12g 108kcal 67% |
|
13.09.2012 torstai |
17:30:00 iltapäivä |
Kana (Fineli) | 130g | 244.9kcal |
26.3g 105kcal 43% |
0g 0kcal 0% |
15.6g 140kcal 57% |
|
13.09.2012 torstai |
17:30:00 iltapäivä |
Riisi tumma (Fineli) | 120g | 409.6kcal |
8.4g 34kcal 8% |
86.4g 346kcal 86% |
2.8g 25kcal 6% |
|
13.09.2012 torstai |
17:30:00 iltapäivä |
Kevytmaito 1,5% rasvaa (Fineli) | 400g | 182.3kcal |
12g 48kcal 27% |
19.2g 77kcal 43% |
6g 54kcal 30% |
|
13.09.2012 torstai |
17:30:00 iltapäivä |
Tomaatti (Fineli) | 100g | 20.1kcal |
0.6g 2kcal 12% |
3.5g 14kcal 74% |
0.3g 3kcal 14% |
|
13.09.2012 torstai |
20:00:00 ilta |
Kinkku, HK Saunapalvi | 100g | 100kcal |
15g 60kcal 58% |
4g 16kcal 16% |
3g 27kcal 26% |
|
13.09.2012 torstai |
20:00:00 ilta |
Vitafit appelsiinitäysmehu (Lidl), annos 100g | 200g | 78kcal |
2g 8kcal 9% |
18g 72kcal 81% |
1g 9kcal 10% |
|
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1988.2kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 12.8g |
2810g | 1976.9kcal |
140.2g 561kcal 28% |
251.5g 1006kcal 51% |
46.8g 421kcal 21% |
||
Kommentit